High / Veal Veadancin Lawkra 11pcs reserance butbe band

Multifuntion babban ingancin marigayi 11pcs resistance butbe band

Tare da ƙugiya da ɗaukar jaka

Ta yaya ya kamata muyi amfani da ban da juriya na 11 yadda ya kamata don kammala aikin?

1. Hug

Da farko, tsayawa takara tare da kafafunku a tsaye kuma jingina gaba kadan. Bayan sun yi grabbing ƙungiyoyi na 11 PCS tare da hannaye biyu, da farko ɗaga hannuwanku su zama daidai da ƙasa, sannan kuma shimfiɗa hannuwanku gaba, ta taɓa kirjin ku da hannuwanku. Maimaita sau 3.

Ka tuna: Lokacin da hannayen suke motsawa, dole ne a tura gwiwoyi tare kuma su yi exle a lokaci guda. Lokacin da kuka shakata da dawowa zuwa farkon, kuna buƙatar shayuka, don amfani da juriya bututun bututun mai zai sami sakamako.

2. Binciki Lunge

Ci gaba tare da kafa ɗaya, sanya nauyinku a gaban kafa, sannan kuma cire manyan bindiga don motsa nauyinku gwargwadon iko.

Ka tuna: Wannan motsi dole ne tabbatar da cewa ingantacciyar kashin baya yana madaidaiciya, baya ba zai iya tanƙwara ba, kuma bari murfin roba motsa jiki ta hanyar nauyi.

3. shimfiɗa

Yana fuskantar jakar motsa jiki na jan igiya , na farko matsi da yoga ja igiya ya ja igiya ya koma baya, sannan cire jikin baya tare da ƙarfin gwiwar hannu tare da karfin gwiwar gwiwar hannu.

Ka tuna: yin wannan matakin, kwatangwalo dole ne ya karu da tilasta tare, da kuma amplitude kada ya zama manya a farkon, kuma kada ku cutar da gwiwar hannu.

4. Kasusuwa na Hip

Farkon karya a kan bargo mai bargo, ƙulla ƙafafunku a bangarorin motsa jiki , sannan maimaita sau 10 tare da kafafunku buɗe da rufe. A hankali rage nisa tsakanin kafa da ƙasa, sannan maimaita matakin da ya gabata.

Ka tuna: Tabbatar ka kiyaye sassan da ke saman bututun da ke kan yoga mat.

5. harbi

Da farko, cire ƙafafunku, gyara ƙungiyar juriya , kuma a ci gaba da cinyoyinku a ƙasa. Sanya gwiwarka da harbi kafafunku kai tsaye ba tare da lankwasa su ba.

Akwai dubban juriya na motsa jiki na gida , bincika wanda ya fi dacewa da ku, ya yi haƙuri a ciki, kuma ya nuna cikakkiyar jikin ku yana kusa da kusurwar.

Bayanin samfurin

Nunin Samfurin

Amfaninmu
Kwarewar arziki : Muna da shekaru masu yawa na gogewa a cikin samarwa da kuma samar da kayayyakin wasanni, gami da kayan haɗi tsalle, madauri na keke,

Samfurin Swading, s upport madauri , samfuran motsa jiki, da dai sauransu za mu samar muku da mafi ƙwararrun masu sana'a kuma

ayyuka.

Kyakkyawan inganci: Tare da kyawawan kayan mitching da m stitching, madaurinmu na al'ada shine don tabbatar da amfani na dogon lokaci

Kariyar muhalli : kayan shine abokantaka kuma ba mai guba ba, ya wuce johs, sgs, takardar shaidar BSCI

Tsarin bambance-bambance : silicone, na roba da sauran kayan don zaɓinku. Akwai launuka iri-iri da bayanai dalla-dalla.

Zamu iya buga tambarin kamfanin akan buƙata